Úpal vs prehriatie

Úpal aj prehriatie patria medzi takzvané tepelné úrazy. Vznikajú, keď naše telo prijíma viac tepla ako stíha vydať. Organizmus sa v teplom prostredí ochladzuje najmä vyžarovaním a vyparovaním, čiže potením. Pri teplotách nad 35 °C sa vyžarovanie zastavuje a zostáva už len vyparovanie.

Problém však nastáva, keď sa telo už nestíha ochladzovať potením. Vtedy nastáva prehriatie, ktoré pri zanedbaní liečby môže prejsť až do život ohrozujúceho úpalu.

Prehriatie je teda stav, ktorý predchádza úpalu.

Príznaky

Ako sa prejavuje prehriatie?

Prehriatie sa môže prejaviť náhle, no jeho príznaky môžu prísť aj postupne a časom sa zhoršovať. Keď po dlhom pobyte v horúčave spozorujete niektorý z nasledujúcich prejavov, pravdepodobne ide o prehriatie: 

• silné potenie,  
• studená, vlhká pokožka a zimomriavky, 
• slabosť a únava, 
• závraty, 
• búšenie srdca, 
• nízky krvný tlak pri postavení sa, 
• svalové kŕče, 
• nevoľnosť a vracanie, 
• bolesť hlavy, 
• teplota do 41 °C. 

Ako sa prejavuje úpal?

Aj keď si to mnohí z nás myslia, úpal nemusí byť vždy len zo slnka. Klasický úpal nastáva, ak je telo dlho vystavené vysokým teplotám, no ak zaň však môže fyzická námaha vo vysokých teplotách, ide o námahový úpal.

Príznaky úpalu sú v oboch prípadoch rovnaké: 

• teplota nad 41 °C, 
• nevoľnosť a vracanie, 
• začervenaná, suchá alebo horúca pokožka, 
• rýchle, plytké dýchanie, 
• bolesť hlavy, 
• problémy s rovnováhou, 
• dezorientácia, zmätenosť, pomalá reč, 
• halucinácie, 
• záchvaty. 

Na úpal sú náchylnejšie deti a seniori 

Častejšie ako u dospelých ľudí sa úpal vyskytuje u malých detí a starších ľudí. Deti ešte nemajú dostatočne vyvinutú schopnosť termoregulácie a menej sa potia, preto sú ich telá náchylnejšie na tepelné úrazy. 

Naopak, starší ľudia sú na ne náchylnejší preto, že naše telá vekom schopnosť termoregulácie strácajú. 

Vyššie riziko prehriatia a úpalu však hrozí aj ľuďom s obezitou, srdcovo-cievnymi ochoreniami a chorobami, ktoré ovplyvňujú schopnosť potenia (napr. cystická fibróza). Vyššie riziko je aj pri užívaní liekov, ktoré ovplyvňujú termoreguláciu alebo krvný tlak. Medzi takéto lieky patria najmä diuretiká (furosemid), antipsychotiká (haloperidol, chlórpromazín, levomepromazín) a lieky proti Parkinsonovej chorobe.

Príznaky úpalu sú u detí, dospelých aj starších ľudí rovnaké. 

Ako dlho trvá úpal?

To, ako rýchlo prejde úpal, závisí od jeho závažnosti. Zvyčajne ide o stav, ktorý trvá dva, nanajvýš tri dni, je však dôležité čím skôr poskytnúť prvú pomoc, aby človeku po úpale nezostali trvalé následky. 

Tipy na prvú pomoc pri úpale 

Lieky na úpal? 

V lekárni žiadne lieky priamo na úpal nenájdete, existujú však voľnopredajné lieky, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky, ako je napríklad bolesť hlavy či teplota. Vhodné sú aj rehydratačné roztoky, ktoré obsahujú všetky potrebné minerály. 

Prevencia úpalu 

V teplom počasí hrozí úpal každému, našťastie sa mu však dá ľahko predísť.  

Je dôležité vedieť, že ku vzniku prehriatia a úpalu okrem zlyhania ochladzovania môže prispieť aj dehydratácia, pitie alkoholu a oblečenie, ktoré bráni vyparovaniu potu. 

Preto je kľúčové piť v horúčavách dostatok tekutín – ideálne vlažných a nie úplne studených, keďže tie telo musí najprv zohriať.

Nemali by ste zanedbať ani výber oblečenia. Vhodné je nosiť ľahké, svetlé oblečenie a na priamom slnku aj pokrývku hlavy. Vyhýbajte sa prílišnej fyzickej námahe a nepreháňajte to s alkoholom a sýtymi jedlami. Samozrejmosťou je aj vyhýbanie sa priamemu slnku medzi jedenástou a treťou poobede.