Alkohol je spájaný najmä s ochoreniami pečene. Málokto však vie, že jeho nadmerná konzumácia priamo ovplyvňuje hladiny vitamínov B v tele a urýchľuje vznik tzv. alkoholovej neuropatie – poškodenia nervov spôsobeného práve alkoholom.
Prečo je alkohol rizikom pre nervovú sústavu?
Nervová sústava je zložitá sieť, ktorá riadi všetky pohyby, pocity aj automatické funkcie tela. Na svoju činnosť potrebuje energiu, dobré prekrvenie a dôležité živiny – najmä vitamíny skupiny B. Alkohol však tieto procesy narúša niekoľkými spôsobmi:
- Znižuje vstrebávanie živín: alkohol poškodzuje sliznicu žalúdka a čriev, čím zhoršuje vstrebávanie vitamínov a minerálov.
- Zvyšuje straty vitamínov B: pečeň musí pri odbúravaní alkoholu spotrebovať viac vitamínov B, najmä tiamín (B1).
- Priame poškodenie nervov: alkohol pôsobí toxicky na nervové vlákna, spomaľuje prenos signálov a prispieva k ich odumieraniu.
Ako alkohol ovplyvňuje vitamíny B?
Vitamíny skupiny B, predovšetkým B1 (tiamín), B6 (pyridoxín) a B12 (kobalamín), sú pre nervovú sústavu kľúčové. Pomáhajú viesť nervové vzruchy, podieľajú sa na tvorbe ochranného obalu nervov (myelínu) a zabezpečujú energiu pre bunky nervového systému.
Pravidelné pitie alkoholu:
- znižuje hladiny vitamínov B1, B6 a B12,
- zhoršuje ich vstrebávanie,
- urýchľuje ich vylučovanie močom,
- oslabuje schopnosť tela regenerovať poškodené nervy.
Výsledkom je vyššie riziko nedostatku týchto vitamínov a rozvoj tzv. alkoholovej neuropatie.
Inzercia
Čo je alkoholová neuropatia?
Pri alkoholovej neuropatii dochádza k poškodeniu periférnych nervov, ktoré prenášajú signály medzi telom, miechou a mozgom. Tieto nervy pomáhajú riadiť dôležité zmyslové a motorické funkcie, ako napríklad:
- vnímanie bolesti a dotyku,
- pohyb končatín,
- ovládanie močového mechúra a čriev.
Medzi najčastejšie príznaky patrí:
- mravčenie alebo brnenie v nohách a rukách,
- necitlivosť končatín,
- pálenie alebo pichanie,
- svalová slabosť,
- problémy s rovnováhou a chôdzou,
- inkontinencia,
- zápcha alebo hnačka,
- sexuálna disfunkcia,
- závraty a točenie hlavy.
Výskumy naznačujú, že touto chorobou trpí až 66 % alkoholikov a ohrozenejšie sú ženy. Príznaky sa zvyknú zhoršovať v noci a môžu viesť k zníženej pohyblivosti. Hoci pacienta neohrozujú na živote, môžu výrazne ovplyvňovať jeho každodenný život.
Ako sa alkoholová neuropatia diagnostikuje?
Včasná diagnostika môže zmierniť priebeh ochorenia a zabrániť trvalému poškodeniu nervov. Lekár sa vás najskôr opýta na:
- množstvo a frekvenciu konzumácie alkoholu,
- príznaky (brnenie, slabosť, pálenie nôh, problémy s chôdzou),
- ako dlho ťažkosti trvajú a či sa zhoršujú,
- váš stravovací režim, iné ochorenia a lieky, ktoré užívate.
Následne vykoná fyzikálne vyšetrenie, pri ktorom skontroluje reflexy, svalovú silu a citlivosť na dotyk, teplo či bolesť.
Na potvrdenie alebo vylúčenie iných príčin (napr. cukrovky) vám môže odporučiť aj krvné testy. Sleduje sa najmä:
- hladina vitamínu B1 (tiamín), B6, B12,
- funkcia pečene,
- hladina cukru v krvi.
Pri podozrení na poškodenie nervov sa vykonáva elektromyografia (EMG) alebo test rýchlosti vedenia nervového signálu.
Pri liečbe pomôžu aj antioxidanty
Základom liečby alkoholovej neuropatie je okamžité zastavenie konzumácie alkoholu. Dlhodobá abstinencia (niekoľko mesiacov až rokov) často vedie k výraznému zlepšeniu stavu a u väčšiny pacientov sa funkcia nervov môže úplne obnoviť.
Ďalšou súčasťou liečby je doplnenie kľúčových živín, najmä tiamínu (vitamín B1), ale aj vitamínu B12 a kyseliny listovej.
Významnú úlohu zohrávajú aj antioxidanty. Alkohol v tele zvyšuje tvorbu škodlivých voľných radikálov, ktoré urýchľujú poškodzovanie nervov.
Antioxidanty, ako je kyselina alfa-lipoová alebo vitamín E, pomáhajú tieto škodlivé látky neutralizovať a podporujú regeneráciu nervových vlákien. Preto sa často odporúčajú ako súčasť komplexnej starostlivosti pri neuropatii.
Rady na záver
Nadmerná a dlhodobá konzumácia alkoholu môže mať mimoriadne škodlivé účinky na nervový systém. Poškodenie nervov a nedostatok živín môže viesť až k alkoholovej neuropatii.
V rámci prevencie je preto zásadné obmedziť príjem alkoholu na minimum (ideálne úplne abstinovať), dbať na vyváženú stravu bohatú na vitamíny B a antioxidanty, prípadne ich dopĺňať vo forme výživových doplnkov.
Ak u seba spozorujete príznaky ako brnenie, necitlivosť či slabosť v nohách, neváhajte vyhľadať lekára. Včasná diagnostika a správna liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života.
Inzercia
